Livre
Néerlandais

Qigong : langer gezond en gelukkig leven door te bewegen, ademen en mediteren

Frank Adam (auteur), Stefanie Faveere (photographe)

Qigong : langer gezond en gelukkig leven door te bewegen, ademen en mediteren

Inleiding in de Chinese bewegingsleer.
Sujet
Qi Gong
Titre
Qigong : langer gezond en gelukkig leven door te bewegen, ademen en mediteren
Auteur
Frank Adam
Photographe
Stefanie Faveere
Langue
Néerlandais
Éditeur
Tielt: Lannoo, 2021
185 p. : ill.
ISBN
9789401471114 (hardback)

Commentaires

Qigong is de oudste Chinese bewegingskunst die als doel heeft de disbalans, die in het lichaam ontstaat door blokkades, op te heffen. Ziekten ontstaan wanneer er een verstoringen is in de stroming van qi (levensenergie). Na een korte introductie van de geschiedenis en beknopte uitleg van Chinese geneeskunde volgen de gezondheidseffecten en praktische aspecten. In deel twee volgen oefeningen die in woord en beeld (kleurenfoto’s met pijlen) worden uitgelegd. Door tikken, kloppen en masseren open je meridianen en stimuleer je de energie in je organen. Per orgaan wordt aangegeven hoe je dit met oefeningen kunt versterken. In het laatste deel is er aandacht voor meditaties, voedings- en leefstijltips. Door het dagelijks uitvoeren van deze energetische gezondheidsoefeningen versterk je je immuunsysteem en kunnen klachten zoals hoofdpijn, depressie, stijfheid en pijn verminderd of zelf verholpen worden. Een overzicht met compleet uitgewerkte oefensessies ontbreekt helaas, je moet voor een wo…Lire la suite

Suggestions