#FitMom : in 100 dagen fit samen met je kid
FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!
×
FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!
Commentaires
Dit boek inspireert om met de gehele familie te werken aan een gezonde levensstijl. Dat wordt gedaan door in verschillende stappen aan de slag te gaan met bewegen en gezond eten. De relatie van ouders met het kind staat centraal in het verbeteren van de levensstijl van het gezin. Via de stappen: aandacht, sterk ouderteam, duidelijke grenzen, gewoontes en structuur en communicatie wordt de band tussen ouder en kind versterkt en dat vormt de basis voor een gezonde relatie met voedsel en beweging. De methode wordt kort uitgelegd, voor uitgebreidere informatie wordt verwezen naar een ander boek van de auteur: ‘#FitMom’*. Daarna volgen recepten. Die zijn ingedeeld in ontbijt, snack, hoofdmaaltijd en dessert. De recepten zijn met toegankelijke ingrediënten te bereiden en worden bijna allemaal vergezeld van een paginagrote kleurenfoto. In het boek staan verder nog vier work-outs. Deze oefeningen worden gedaan met een baby, peuter, kleuter of schoolgaand kind, die als gewicht fungeren. De oef…Lire la suite
#FitFood : 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken : volgens de mix & match methode
#FitPlus : op naar 100 jaar in 100 dagen
#Fitbody : verstevig je lichaam in 100 dagen
#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven
#100 DOD : 100 days of dedication : de complete gids naar de fitste versie van jezelf
The right mindset : een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen
FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!
#FitPlus : op naar 100 jaar in 100 dagen
#FitFood : 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken : volgens de mix & match methode
#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leventekst, oefeningen, recepten Delphine Steelandt en Bert…
Puur genieten en toch gezond en slank. 2
Puur genieten en toch gezond en slank
Mijn pure keuken : volop genieten en toch slank. 2
Het sportkookboek : verbeter je sportprestaties met de juiste voeding. [1]
Mijn pure keuken : volop genieten en toch slank. 1
Koken : het handboek Ter Duinen
Keto in 15 minuten : activeer je natuurlijke vetverbranding : glutenvrij, granenvrij, suikervrij, lactosevrij
Het complete Ketnet bakboek
Ketnet kookt : het supercoole Ketnet-kookboek
Een kookboek : 450 klassiekers van Seppe Nobels : Graanmarkt 13
Easy vegan met Julie : 65 snelle recepten voor meer energie
Vandaag vegan! : 100% smaak, 100% plantaardig
Keto in 15 minuten mediterraan : meer energie, een vlotte vetverbranding en een sterker immuunsysteem : glutenvrij…
Go Keto : activeer je vetverbranding in 30 dagen
Donderdag Veggiedag kookboek
#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven
Gezond koken voor één
Wat eten we vanavond?. [1]
Het sportkookboek voor jongeren : het complete voedingsprogramma voor opgroeiende sporters
Bowl food : de beste gerechten van Strombowli en meer