Book
Dutch

De gezonde mama gids : een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin

Jennifer Cnops (author), Stefanie Faveere (photographer), Tamás Kooning Lansbergen (photographer)
+1
De gezonde mama gids : een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin
×
De gezonde mama gids : een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin De gezonde mama gids : een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin

De gezonde mama gids : een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin

In series:

In dit boek leer je wat een gezond voedingspatroon is, hoe je dit kunt toepassen voor jezelf en je familie, en hoe jij je kindjes hier goed in kunt begeleiden. Je ontdekt waarom bewegen zo belangrijk is en op welke manier je dit realistisch kunt inplannen in je drukke levensstijl als mama van kleine kindjes. Jennifer gaat ook in op mentale gezondheid en vertelt hoe jij als mama beter voor jezel

Title
De gezonde mama gids : een haalbare en gezonde levensstijl voor heel het gezin
Author
Jennifer Cnops
Photographer
Stefanie Faveere Tamás Kooning Lansbergen
Illustrator
Eline Van Lindenhuizen
Language
Dutch
Publisher
Tielt: Lannoo, 2021
171 p. : ill.
ISBN
9789401473958 (hardback)

Reviews

Gezonde voeding en blijven bewegen, ook voor jonge moeders, is belangrijk. Dat is de boodschap van de schrijfster van dit boek. Na de inleiding en uitleg over het belang van de gezonde levensstijl volgen drie delen over een gezond voedingspatroon voor het hele gezin, bewegen op een haalbare manier en mentale gezondheid. De schrijfster (België) is naast kinderdiëtiste en personal trainer ook bio-ingenieur. De recepten in het boek zijn gemaakt van onbewerkte en plantaardige ingrediënten. Maar het is veel breder dan een gezinskookboek. Hoe start je met vast voedsel? Hoe ga je om met voeding voor jonge kinderen? Maar ook zaken als meal-planning, etiketten lezen en nutriscore krijgen aandacht. In het tweede deel wordt het belang van voldoende beweging na de zwangerschap en tips voor bewegen met en door kleine kindjes toegelicht, gevolgd door oefeningen. Afsluitend aandacht voor de mentale gezondheid met eveneens tips en tricks. Achterin een bibliografie. Een verzorgde en breed opgezette gi…Read more

Suggestions