Een praktisch zelfhulpboek waarin in zeventig dagen wordt gewerkt aan het veranderen van gedachten, voor meer rust, zelfvertrouwen en geluk. Het boek is in tien stappen verdeeld. Elke dag wordt er een onderwerp besproken, met achtergronden, bijbehorende tips en oefeningen. Met kleurenfoto’s (van de auteurs) die de emoties van mensen uitbeelden. Informatief, nuchter en toegankelijk geschreven, waarbij de lezer direct aangesproken wordt. Voor een breed publiek. Delphine Steelandt is bestsellerauteur en fit- & lifecoach. Ze ontwikkelde samen met haar man Bert Van Guyze het programma 'Sprint by Vid Fit', dat het ultieme evenwicht vindt door de combinatie van gezonde voeding, uitdagend sporten en bewegen, en het creëren van de juiste mindset. Steve Boedt is internationaal fitnessinstructeur en lifecoach en heeft jarenlang in binnen- en buitenland naam en faam opgebouwd in de fitnesswereld. Hij was gastspreker in meer dan 90 landen en ontving 9 nationale en internationale fitnessprijzen.