Een gezonde levensstijl door middel van gezonde voeding, met de focus op eiwitten. Hierbij wordt rekening gehouden met het milieu door in de methodiek seizoensgebonden ingrediënten voor te schrijven. Eerst wordt uitgelegd op welke manier je zowel goed voor jezelf als voor de aarde kan zorgen door de voedselkeuzes die je maakt. Ook wordt er ingegaan op welke manier je fit kan worden en blijven, en wat het geheim van verzadiging is. Na uitleg over een voedingstabel volgen de recepten. Deze zijn ingedeeld op basis van maanden van het jaar. Bij iedere maand staat aangegeven welke groente- en fruitsoort in die maand goed verkrijgbaar zijn. Vervolgens worden een stuk of vijf recepten gegeven waarbij die seizoensgebonden ingrediënten centraal staan. De recepten zijn te bereiden met eenvoudig te verkrijgen producten en worden vergezeld van een paginagrote kleurenfoto waarop het gerecht is afgebeeld. Bij de meeste recepten staat ook een optie om van het gerecht een vegan variant te maken. Informatief boek over een eigentijds onderwerp. De Vlaamse auteur heeft de 100 Days of Dedication levensstijl ontwikkelt en is tevens auteur van de boeken '#FitMom' (2018) en '#FitBody' (2018), ‘#FitPlus’ (2019)*. Hide text