Een boeddhistische Japanse monnik geeft inzichten en adviezen over hoe om te gaan met de vele prikkels in ons dagelijks leven. In zes hoofdstukken worden boeddhistische thema's heel toegankelijk uiteengezet. Zoals het herkennen van destructieve emoties, het belang van discipline, adem en rituelen, het beteugelen van de geest en het bewandelen van de middenweg op eigen wijze, waar we wel verantwoordelijk voor zijn. Belangrijke quotes zijn in grote letter weergegeven met prachtige illustraties. Hardcover, kleine letter en bevat register. Schrijver bekend van vele boeken en website in Japan. Voor ieder die rust zoekt in hoofd en lijf. Eerder schreef hij: ‘Veeg je zorgen weg’*.