Op welke manier houd ik lichaam en geest gezond (healthitude)? Dit boek met antroposofische elementen vormt daarvoor een zeer uitgebreide gids. De mantra daarbij is steeds: beweging en voeding. Daarnaast wordt - niet onterecht - gewaarschuwd voor onnodig medicijngebruik. De inhoud gaat in op erfelijkheid, bouw en werking van de organen in het lichaam, ziektes (o.a. obesitas, immuunsysteem en laaggradige ontstekingen), het werken van de geest (o.a. stress en depressies), beweging (met trainingsschema’s), voeding (goede en ongewenste bestanddelen), infecties, preventie en zorg, de nieuwe relatie arts - patiënt. Taalgebruik: eenvoudig, maar met duidelijk herkenbare Vlaamse elementen; soms populair (bv. poepsimpel), maar ook allerlei medische termen. Enkele domme fouten misstaan in het geheel (lucht bevat bv. geen 80% CO2). Er zijn behalve enkele genoemde websites geen literatuurverwijzingen. Gegevens zijn dus niet controleerbaar (bv. dat gezonde leefwijze tot 20% minder borstkankerpatiënten leidt). Gericht op medische beroepsgroep. Anderen kunnen voor hen relevante gedeeltes lezen.