Boek
Nederlands

Low carb, lekker en snel : koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht

+1
Low carb, lekker en snel : koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht
×
Low carb, lekker en snel : koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Low carb, lekker en snel : koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht

Low carb, lekker en snel : koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht

Recepten die laag zijn in koolhydraten met gezonde vetten, veel verschillende groentes en wat dierlijke eiwitten in de vorm van eieren, vis en gevogelte.
Titel
Low carb, lekker en snel : koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht / tekst en recepten Julie van den Kerchove
Auteur
Julie Van den Kerchove
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2022
226 p. : ill.
Aantekening
De auteur heeft een blog onder de naam Julie's lifestyle
ISBN
9789401483179 (hardback)

Besprekingen

Bedoeld voor mensen die na een ketokuur hun voeding willen omvormen naar een flexibele low carb levensstijl. Daarin staat veel ruimte voor trage koolhydraten in de voeding centraal. Ideaal om te combineren met een sociaal leven en een drukke agenda. Met de ‘Food Freedom Methode’ wil dit boek je losbreken van diëten en emotioneel eten. Deze methode is gebaseerd op zeven regels over hoe je met je voeding, bewegen, slapen en met jezelf omgaat. Het belooft zelfs het metabolisme te herstellen, de energie te verhogen en een natuurlijk gezond gewicht te bereiken met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten. Met het 15 dagen menuplan kun je deze manier van eten leren kennen. Daarvoor biedt het boek ook 60 recepten die vrij zijn van gluten, suiker en lactose. De schrijfster zet zich in voor optimale gezondheid en voeding en schreef hierover boeken over Keto-voeding en publiceert blogs. Een goede hulp om – als je door een dieet bent afgevallen – een gezonde levensstijl met goede voeding v…Lees verder