De Engelse boeddhistische monnik, schrijver en leraar Thubten laat zien hoe meditatie en mindfulness kunnen bijdragen aan geluk. In elf hoofdstukken laat hij aan de hand van zijn eigen ervaringen en door meditatie-oefeningen zien hoe we ons kunnen verbinden met onze essentie van vrijheid en geluk. Geluk is een keuze, is vrijheid en onze ware aard. Hij legt uit waarom ons jachtige leven, waarin iedereen op zoek is naar snelle bevrediging, niet leidt tot geluk. Hij hoopt met dit boek mensen aan te kunnen zetten tot mediteren. Toegankelijk voor geïnteresseerden, duidelijke letter, goede vertaling uit het Engels. Gebonden paperback met harde turquoise kaft.